2022元宵节的风俗活动及意义

2023年4月29日发(作者：天门中断楚江开楚江是指哪里)

2022元宵节的风俗活动及意义

元宵节，又称“上元节”或“灯节”。与春节、中秋节

一起被称为中国民间的三大传统节日，至今已有两千多年的

历史。下面一起来看看我为大家整理的元宵节的风俗活动及

意义，欢迎阅读，仅供参考。

元宵节的风俗活动

吃元宵

正月十五吃元宵，“元宵”作为食品，在我国也由来已

久。宋代，民间即流行一种元宵节吃的新奇食品。这种食品，

最早叫“浮元子”后称“元宵”，生意人还美其名曰“元宝”。

元宵以白糖、玫瑰、芝麻、豆沙、黄桂、核桃仁、果仁、枣

泥等为馅，将馅儿团成形后在糯米粉中滚成，汤圆则是先以

糯米粉做成皮儿，再包馅儿而成，做法完完全全不一样。元

宵可荤可素，风味各异。可汤煮、油炸、蒸食，有团圆美满

之意。

观灯

元宵放灯的习俗，在唐代发展成为盛况空前的灯市，当

时的京城长安已是拥有百万人口的世界最大都市，社会富庶。

在皇帝的亲自倡导下，元宵灯节办得越来越豪华。中唐以后，

已发表达离别的诗句 展成为全民性的狂欢节。唐玄宗(公元685--762)时的开

元盛世，长安的灯市规模很大，燃灯五万盏，花灯花样繁多，

皇帝命人做巨型的灯楼，广达20间，高150尺，金光璀璨，

极为壮观。

宋代，元宵灯会无论在规模和灯饰的奇幻精美都胜过唐

代，而且活动更为民间化，民族特色更强。以后历代的元宵

灯会不断发展，灯节的时间也越来越长，。唐代的灯会是上

元前后各一日，宋代又在十六之后加了两日，明代则延长到

由初八到十八整整十天。

猜灯谜

猜灯谜又叫打灯谜，是元宵节的一项传统活动，灯谜最

早是由谜语发展而来的，起源于春秋战国时期。谜语悬之于

灯，供人猜射，开始于南宋。南宋周密《武林旧事?灯品》

记载：“以绢灯剪写诗词，时寓讥笑飞流直下三千尺猜成语 ，及画看组词语 人物，藏头隐语，

及旧京诨语，戏弄行人。”元宵佳节，帝城不夜，春宵赏灯

之会，百姓杂陈，诗谜书于灯，映于烛，列于通衢，任人猜

度，所以称为“灯谜”。

走百病

元宵节除了庆祝活动外，还有信仰性的活动。那就是走

百病又称烤百病散百病参与者多为妇女，他们结伴而行或走

墙边，或过桥过走郊外，目的是驱病除灾。

随着时间的推鹿柴拼音版及注释 移，元宵节的活动越来越多，不少地方节

庆时增加了耍龙灯、耍狮子、踩高跷、划旱船扭秧歌、打太

平鼓等活动。

逐鼠

这项活动主要是对养蚕人家所说的。因为老鼠常在夜里

把蚕大片大片地吃掉，人们听说正月十五用米粥喂老鼠，它

就可以不吃蚕了。于是，这些人家在正月十五熬上一大锅粘

糊糊的粥，有的还在上面盖上一层肉，将粥用碗盛好，放到

老鼠出没的顶棚、墙角、边放嘴里还边念念有词，诅咒老鼠

再吃蚕宝宝就不得好死。

迎紫姑

紫姑是民间传说中一个善良、贫穷的姑娘。正月十五，

紫姑因穷困而死。百姓们同情她、怀念她、有些地方便出现

了“正月十五迎紫姑”的风俗。每到这一天夜晚，人们用稻

草、布头等扎成真人大小的紫姑肖像。妇女们纷纷站到紫姑

常做活的厕所、猪圈和厨房旁边迎接她，象对待亲姐妹一样，

拉着她的手，跟她说着贴心话，流着眼泪安慰她，情景十分

生动，真实的反映了劳苦民众善良、忠厚、同情弱者的思想

感情。

元宵节的意义是什么

元宵节之所以得以传承，因为这个节日所蕴含的文化意

义：团圆，和谐，追求自由，这些都是我们所向往，也是我

们的美好期盼，每一个节日之所以可以得到传承就是里面包

含了人民的祈愿，对美好生活的向往。

农历正月十五是中国民间传统的元宵节。因为正月又叫

元月，正月十五的晚上是一凌乱的意思是什么 年里的第一个月圆之夜，“宵”五柳先生是谁的别号

是“夜晚”的意思，所以，这个节日就得名元宵节。元宵节

又名上元节、元矽节、灯节。

元宵节和其他传统节日强调“阖家团聚”不同，元宵节

更强调“普天同庆”。元宵节被人们视为春节最后的高潮，

因为过了这天，人们就要真正进入新一年的生产生活，所以

人们在元宵节全民欢庆，以祈求上苍保佑来年风调雨顺、庄

稼丰收，这也表达了人们对新年的美好期盼。正因如此，在

中国民间有“正月十五闹元宵”的习俗。

这个传承已有两千多年的传统节日，不仅盛行于大江南

北，就是在海外华人的聚居区也年年欢庆不衰。每到元宵节

期间，人们都会走出家门，涌上街头，除了闹花灯、猜灯谜

外，还有舞龙、舞狮、踩高跷、跑旱船、敲舟山锣鼓……其

中，有很多风俗和活动都是国家非物质文化遗产。出门赏月、

燃灯放焰、喜猜灯谜、共吃元宵、同庆佳节，让广大群众参

与其中，共同享受这些非物质文化遗产给我们留下的审美记

忆。

元宵节是真正意义上的全社会的“狂欢节”，连平时被

限制在家的古代妇女也可以自由出门游玩了。当然，个别礼

法之士反对这个习俗，比如宋代的司马光。元宵夜，他夫人

打扮了准备出门赏灯。司马光问：“家中点灯，何必出看?”

夫人回答：“兼欲看游人。”司马光说：“某(我)是鬼耶?!”

这就太不讲理了，总不能只让夫人终年只看他一个人一张脸

吧?好在社会不买这些礼法之士的账，大多数妇女照样游乐。

元宵节允许民众自由娱乐，这是古代社会针对过分严格的礼

法制度而设计的一个发泄渠道。一些年轻人乘机会见意中人。

正如辛弃疾所说：“众里寻他千百度，蓦然回首，那人却在

灯火阑珊处。”

元宵养生要点

1、做适当的体育运动，提高免疫力。慢跑、多伸伸懒

腰，也可以练一些简易养生功，如：“雨水正月坐功”、“划

圆功”、“闭气发汗功”(治感冒)等。

2、饮食要合理科学。春令木旺土衰，脾胃弱。切忌暴

饮暴食，宜清淡，多食五谷杂粮，不要饮食过冷过热，大怒

后不食，饭后不要做剧烈运动，注意食后散步消食。多吃枣，

适当补蜂蜜、山药、银耳、沙参。

3、要注意摄养精神。春气通于肝，肝喜调达疏泄，恶

抑郁。要保持情绪稳定。《少有经》上说：“少思、少念、少

欲、少事、少语、少笑、少愁、少乐、少喜、少怒、少好，

少恶，行此十二少，养生之都契也。”静心养性，使肝气有

升有节，有益身心，勿使肝气生发太过或不升而郁结。

4、要继续进行春捂防春寒，防止风湿。雨水前后，气

温水有所回升，但相对比较寒冷。

天气变化不定，是全年寒潮出现过程多的时节之一，伴

有严重的“倒春寒”现象，有春寒冻死牛的说法。

而此时气温回升，人的毛孔开始扩张，当冷空气突然来

临，易使人患病。因此，除心气平和外，还要要继续进行春

捂防春寒，防止风湿。