有氧体适能概念是什么？

有氧适能是指人体摄取、运输和利用氧的能力。

它是实现有氧工作的基础，故又可称为有氧工作能力。

有氧适能 可以：{心泵能力增强{血管性能提高{降低心血管疾病的发病风险{肺通气功能改善

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体适能的概念