小学生暑假计划安排表(通用13篇)

小学生暑假计划安排表

小学生暑假计划安排表（通用13篇）

时间过得真快，总在不经意间流逝，我们又将接触新的知识，学

习新的技能，积累新的经验，让我们一起来学习写计划吧。计划怎么

写才能发挥它最大的作用呢？以下是小编精心整理的 小学生暑假计划

安排表，希望对大家有所帮助。

小学生暑假计划安排表 篇1

一、作息时间安排：

7：30——8：00起床，刷牙，洗脸，吃早饭。

8：00——10：00做暑假作业。做四十分钟休息十分钟。(缝单日

去学游泳)。

10：00——11：00看电视。

11：00——12：00吃午饭。

12：00——14：00看课外书，顺便把一些好的成语，名言名句

摘录下来。

14：00——15：00上网。

15：00——17：00户外运动(打羽毛球，或者骑自行车等)。

17。00——18：00晚饭。

18：00——20：00画画。

21：30睡觉。

二、家：

我除了把老师布置的作业按时按质地完成，还看了几本小说书，

例如《爱的教育》《钢铁是怎样炼成的》《三国演义》等等。把其中

的好词好句摘抄在一个本本上，以后可以随时翻翻，灵活运用到写作

上。把教过的书本上的内容读读，要背的英语单词背背，还时不时地

让妈妈给我默写，俗话说“温故而知新”嘛。

三、单日：

上午我会去学学游泳，不去游泳的日子会和小朋友一起打打羽毛

球，骑骑自行车，或者转转忽拉圈，滑轮等活动。

希望自己能在这个暑假学到更多书本上没有的知识，也希望自己

开心愉快地过一个快乐的暑假。

小学生暑假计划安排表 篇2

暑假就要来了，很多学生将在家中度过一个有意义的假期，我们

给大家提供了暑假的学习时间表如下：

8：00~8。30起床(刷牙洗脸吃饭)。

8：30~9：00做老师布置的作业。

9：00~10：00做课外作业。

10：00~13：00玩。

13：00~14：00做课外作业。

14：00~15：00玩。

15：00~16：00做课外作业。

16：00~21：00玩。

另外：

1、帮妈妈做力所能及的家务劳动。

2、做有意义的公益劳动。

3、学会一项家务技术或其他的小技术。

4、改掉一个坏毛并缺点。

5、读一部好书，写出读后感。

6、根据身边的事物写一些文章，并选出一篇自己认为好的文章，

锻炼自己的写作能力。

7、看一部好的电影，试着写出观后感。

8、学一首好歌。

9、试着克服一个自己曾经不敢/会做的(好)事。

10、完成假期作业，并努力做到最好。

11、要注意完成学校布置的所有作业，不要漏做或偷工减料。字

体要工整。

12、一个星期至少一次到图书馆看小学生课外读物，或者自己家

里有课外书的把它看完。最好看一些自己喜欢的有益的书本。当然也

不要忘了读一读本学期的.科目书哦!第三，每天要做适量的运动，不要

因为天气太热就偷懒。

13、天天看电视新闻报道，知点国家大事，知多点交通防范安全，

知多点走歪道的后果。

14、多帮妈妈分担力所能及的家务活，多向妈妈学习做饭炒菜等

的生存技能。

小学生暑假计划安排表 篇3

x月x日就算正式放假了，我给自己盘算了一个暑假生活学习计划。

爸爸妈妈支持我的计划。

每个星期六，整天玩，小区里玩，公园里玩，游乐场里玩。同时

要在玩耍中学习摄影。

每日上午具体安排：

第一，语文暑假作业x页。

第二，数学暑假作业x页。

第三，小区院里玩x小时。

第四，专心读x小时故事书。

第五，摘抄好词好句，记录在自己的摘抄本上。

每日下午具体安排：

第一，注音、组词，并造五句子。

第二，读x小时漫画书或科普书。

第三，写一篇博文，并告诉爸爸快修改，以免“丢丑”。

第四，细心做爸爸精选或针对性出的x道数学题，并先要自己判

对错，再和他一起研究破题、审题、解题、纠错、举一反三的方法。

这就是我给自己这个假期定的生活学习计划，生活学习两不误，

当然这是指一般情况。期间，我还的回奶奶家、姥姥家各一趟，去看

看他们老人家。爸爸说这也是任务。那几天，估计我的计划就不能正

常执行了。

小学生暑假计划安排表 篇4

20xx暑假就要开始了，根据爸爸妈妈的要求，为了能过一个有意

第一条：每天早上6：00起床，晚上9：00睡觉。

第二条：起床跑半个小时的步，然后每天坚持户外活动两个小时。

第三条：每天背诵作文精彩片段x段。

第四条：每周1篇命题作文。周记一周一篇，完成时间自选。

第五条：电脑中学习新概念英语第一册半小时/天。

第六条：每周一次跟爸爸妈妈出去活动，活动形式含逛商场，骑

自行车郊游，爬山，游公园等。一周可选择性观看自己喜欢的电视节

目x小时。

第七条：语文、数学的作业要同步进行。

第七条：每天写一篇小字，如果时间宽松，再练毛笔字每天一张。

另外，对于我的零用钱，我要拿出xx%作“流动资金”，xx%交

学费。”xx%捐给希望工程。如果以上我都完成得很好，那以后我就

给自己做很多的计划，这样我就能成为一个很优秀的学生。

小学生暑假计划安排表 篇5

本次假期长达两个月，近60天，加上又是孩子们上小学后第一个

暑假。因此，制定一个《暑假计划安排表》就显得尤为重要。

建议如下：

1、每天可以安排两到三个时间段来学习。比如上午8-9点写作业

或练字。晚上7点30分到8点读书。时间不要长。其它可以安排下每

天起床、看电视、午觉的时间。

2、制定时间安排表应让孩子自己选择时间段和时间长短，以提高

他们的主动性。父母只能建议。

3、制定中可以说明，每周可以有2天，也可以是周末，孩子可以

选择不学习，完全放松。但要保证其它时间段的正常学习。

4、安排表最主要的目的是让孩子养成优良的学习、生活习惯。对

于一年级孩子来说，自控能力较差，因此，对于一段时间表现较好的，

父母要多鼓励，甚至合适的奖励，包括外出游玩。让孩子自信地坚持

下去。但不要在孩子没有完成自己的安排计划下，给与奖励。特别说

明，奖励应该由父母在孩子表现较好的情况下，视情况而定(包括礼物、

买衣服、外出进餐、郊游等)。不能由孩子自己随意提出要求，当然合

理的可以参考。

5、时间安排表开学带来，进行评比。主要是表扬坚持自己的计划，

能说到做到的孩子。与安排充电时刻的多少和学习的态度和效果无关。

但不做强制要求，可以屏弃参加。

计划表 ：

6点50：起床并朗读诗歌一首。

7点20分： 洗脸、刷牙，吃早饭。

8点—8点半：完成暑假作业

12点-1点：午睡

晚上7点-7点半：阅读半小时

晚上8点半：准时睡觉

补充说明：

一、每天帮助家里做一件力所能及的家务活。

二、每天看电视时间不超过1小时。

三、每周固定两天，自由安排时间。但要晚上和爸爸妈妈沟通。

四、一周考察一次，根据表现情况，爸爸妈妈决定奖励或处罚。

小学生暑假计划安排表 篇6

上午

7:00——7:30

1、背古诗、《小学生必备古诗80首》(每两天一首)7月份背会15

首

2、背乘法口诀口诀一个月内要做到熟读成诵8月份

3、背语文下册要求背的内容8月份

7:30——8:00

吃早饭、洗漱、整理房间

8:00——11:30

1、特长班7月份

2、暑假作业语文2页，数学2页。(家长判、改)7月份

3、预习下册语文数学书，语文以读熟课文、认识要求会认的字和

要求背会的内容为主，数学以书上的练习题为主。8月份

12:00——3:00

午饭、午休

3:30——5:30

1、特长班。7月份

2、练字30分钟。必须按照字的笔顺认真写。(学校发的字帖)

7月份

3、课外阅读40分钟7、8月份每周一到周五

4、数学口算每天30道。以进位加法退位减法为主。7、8月份每

周一到周五(准备一个口算本或买一本口算书)

5:30——7:30

户外活动、帮妈妈做家务

小学生暑假计划安排表 篇7

星 期 一

(午餐)：综合冷盘(依照自己的口味吃，其中包括瘦肉、鸡肉、火

鸡肉、瘦牛肉等)，蕃茄(切片清煮或用慢火煮)、咖啡或茶一杯(不加糖)。

(晚餐)：鱼或贝类，任何一种都可以(清蒸)，综合沙拉、任何一种

绿色蔬菜或其它蔬菜都可加进去。一片烤面包、咖啡或茶一杯(不加糖)、

葡萄柚(如果买不到可用其它水果代替)。

星 期 二

(午餐)：水果沙拉、不论加多少种水果均可。咖啡或茶一杯(不加

糖)。

(晚餐)：清煮瘦咸肉或火腿;蕃茄、包心菜、芹菜、橄榄菜、南瓜、

黄瓜、龙眼、包心菜等;咖啡或茶一杯(不加糖)。

星 期 三

(午餐)：鲔鱼或其他鱼沙拉(不加油)，加柠檬汁或醋佐 料;葡萄柚

或西瓜，或任何一种水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。

(晚餐)：切片红烧羊肉，所有的肥肉和脂肪全部切掉，不带皮;包

心菜、番茄、黄瓜、芹菜沙拉;咖啡或茶一杯(不加糖)。

星 期 四

(午餐)：两个蛋，料理方法不限(但不可用油);带豆或切片的蕃茄

(慢火炖的也可以);一片烤面包，咖啡或茶一杯(不加糖)。

(晚餐)：红烧、清炖或烘烤的鸡肉，在吃之前应把所有看得见的脂

肪或皮去掉;充分的蔬菜、绿辣椒 、咖啡或茶一杯(不加糖)。

星 期 五

(午餐)：综合乳酪片、蔬菜、一片烤面包;咖啡或茶一 杯(不加糖)。

(晚餐)：鱼或肉类; 综合沙拉，任何一种蔬菜都可以加进去，一片

烤面包;咖啡或茶一杯(不加糖) 。

星 期 六

(午餐)：水果沙拉、咖啡或茶一杯(不加糖)。

(晚餐)：红烧鸡或火鸡;蕃茄、包心菜、葡萄柚或应市的水果;咖啡

或茶一杯(不加糖)。

星 期 日

(午餐)：冷或热火鸡或鸡肉;蕃茄、胡萝卜、包心菜或花椰菜;葡萄

柚 或应市的水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。

(晚餐)：清煮牛排，所有的脂肪要去掉，包心菜、黄瓜、芹菜、蕃

茄(切片或清煮都可以)，沙拉;龙眼包心菜或橄榄菜芽;切片水果;咖啡或

茶一 杯(不加糖)。

注：

1.本菜单实行为期两周，两周后回复普通饮食，一般人可减七至

十公斤。

2.本食谱仅提供网友参考，如有肥胖症者仍须听从医师指示进行。

注意事项：

一、 禁食酒、糖、饮料、冰淇淋、蛋糕、瓜子、花生等。

二、 一切米食、菜，均不可用油炒炸。

三、 三餐禁食菜单外食物。

四、 咖啡不可加糖。

五、 不可喝牛奶。

六、 蛋、鸡肉、鱼，只可煮、蒸、卤。

七、 可以用茶或白开水代替咖啡。

八、 每日吃蛋最多三个(即早餐可减为一个蛋)。

九、 果蔬种类，可增加含糖份、水份较少之水果，如莲雾、香瓜、

水梨，或泡菜、丝瓜、瓠瓜及黄豆芽、韭菜、茄子等青菜。

多动：多散步、运动、作体操。

睡前跳30分钟的跳绳

只要有流汗，超过30分钟就会有助于燃烧脂肪的效果!

瘦肚子跟小腹的地方，介绍两个简单的减肥运动¨

塑身操一

动作：仰卧躺在床上，两脚并拢慢慢抬起，抬到与身体成90度时

慢慢放下(膝盖不可弯曲，肩膀和手臂不可用力)。在离床面30公分处

停下来，静候1分钟，做10次。每日至少二次以上!

PS：一开始停止的时间约15-30秒即可，逐渐的把时间拉长到2

分钟。

效果：可使膝盖变小，提臀，腰变结实，下腹部和胃部赘肉消失

塑身操二

动作：身体躺于床上，双膝微弯，双手抱头(吸气)，将身体慢慢抬

离床面，收腹吐气，到最高点时停约10秒。然后慢慢将身体放平，继

续动作，做20次。每日至少三次以上!

效果：这组运动可加强修饰腰、消除腹部赘肉，达到减肥健美的

效果。

多喝水：每天要喝8杯8盎司的水已经是一种标准规则了，但至

你需要的可能更多，特别是当你在运动的时候。

减重最怕是使用错误的方法而影响了基础代谢状况，故应要给医

师、营养师评估后，予以完整的减重计划，才不会影响健康状况。因

为错误方法使体重反覆增加使代谢越来越差，减重无捷径，唯有适当

的减少热量，增加有氧运动量!

小学生暑假计划安排表 篇8

一学期不经意地流过去了，又到了放寒假的时候了，所以我们应

该拟定一份属于自己的寒假计划。

休息期间：

1.每晚十点钟左右睡觉，早上八点钟起床。

2.不挑食，各样菜都吃。

3.在这段时间内，把老是发的字帖写完。

4.在另外的时间，可以多阅读，放松一下自己。

暑假：

一、生活

1.每天尽量早睡早起，拿更多的时间干更多的事情。

2.吃饭的速度要快，最好20分钟吃完。

3.每天多做一些自己力所能及的家务。

二、学习

1、26日——10日做作业(上午做语文，下午做数学、英语)

2、11日——23日休息。

2、各科作业认真完成，书写工整，不受干扰。

3、做完作业后，看一刻钟的课外书。

4、自觉每周写一篇周记。

小学生暑假计划安排表 篇9

孩子们期盼的暑假就快到了，为了使假期生活过的健康充实，欢

乐而有意义，暑假补习老师建议学生为自己的暑假生活制定一份计划，

其中可包括大概两个方面：学习计划、生活计划。

第一，学习计划，例如：

1.争取在多长时间内完成语、数、外三门暑假作业。计划大概每

天完成多少页的暑假作业。

2.预习语文六年级上册的古诗词，文言文，日积月累等等。并有

重点的选择背诵。

3.预习六年级上册数学相关内容。

4.预习六年级上册英语的课程，默写有关单词，听磁带。

5.每天看课外书，报纸，还可以看看动画片，但时间不能太长。

6.写暑假日记一本，作文10篇，练好钢笔字。

第二，生活计划，例如：

1.培养个人的生活能力，暑假补习老师表示，在假期里是锻炼学

生个人能力的很好的时期。比如：做饭、洗衣服。帮父母干一些力所

能及的家务活，扫扫地，给父母捶捶背，帮父母买点东西等等。

2.要注意个人安全等方面问题，不私自下河游泳，不能私自外出，

不做危险违法的事。

3.要每天锻炼身体，坚持跑步，每个星期天去爬一次山。每个星

期六去游泳馆游泳一次。每天还要早起，不睡懒觉。如果父母不在家，

不能给陌生人开门，不跟陌生人讲话。见人要有礼貌。

小学生暑假计划安排表 篇10

1、每天6:30起床，15分钟穿好衣服，叠好被子，整理好自己的

房间(把换洗的短裤、袜子送到洗手间、地上的脏物收拾干净)

2、10分钟在洗手间梳头、洗脸、刷牙。

3、吃早饭时间为15分钟。

4、7：15准时出发，围着市府跑一圈，中间不走，跑到中医院可

以改成散步。时间为30分钟。

5、每天自觉练字。十分钟30个字。

6、每天读书不少于2个小时。

7、每天语文积累、数学思维题40分钟。

8、每天自觉完成语、数、英作业。

9、每天做适当的家务不少于三次。

10、每天晚上7:30围着中医院、建行跑一圈。回家跳绳或者打羽

毛球十分钟。

11、每次写完作业之后将书桌收拾干净。

12、每天晚上8:00开始洗刷，时间为15分钟，要刷牙、洗脸、

洗脚、拖地。

13、每天晚上9:00准时入睡。

小学生暑假计划安排表 篇11

暑假就要开始了，根据爸爸妈妈的要求，为了能过一个有意义的

暑假，为五年级有一个好的开始，我决定拟一个暑假计划，我一定按

计划做。

第一条：

每天早上6：00起床，晚上9：00睡觉。

第二条：

起床跑半个小时的步，然后每天坚持户外活动两个小时。

第三条：

每天背诵作文范文精彩片段2段；

第四条：

每周1篇命题作文；周记一周一篇，完成时间自选。

第五条：

电脑中学习新概念英语第一册半小时/天；

第六条：

每周一次跟爸爸妈妈出去活动，活动形式含逛商场，骑自行车郊

游，爬山，游公园等；一周可选择性观看自己喜欢的电视节目2小时。

第七条：

语文、数学的作业要同步进行。

第八条：

每天写一篇小字，如果时间宽松，再练毛笔字每天一张。

另外，对于我的压岁钱，我要拿出20%作“流动资金”，30%交

学费。50%捐给希望工程。如果以上我都完成得很好，那以后我就给

自己做很多的计划，这样我就能成为一个很优秀的学生。

小学生暑假计划安排表 篇12

8:00~8;30-起床(刷牙洗脸吃饭)。

8:30~9:00-做老师布置的作业。

9:00~10:00-做课外作业。

10:00~13:00-玩。

13:00~14:00-做课外作业。

14:00~15:00-玩。

15:00~16:00-做课外作业。

16:00~21:00-玩。

另外:

1.帮妈妈做力所能及的家务劳动。

2.做有意义的公益劳动。

3.学会一项家务技术或其他的小技术。

4.改掉一个坏毛并缺点。

5.读一部好书，写出读后感。

6.根据身边的事物写一些文章,并选出一篇自己认为好的文章，锻

炼自己的写作能力。

7.看一部好的电影,试着写出观后感。

8.学一首好歌。

9.试着克服一个自己曾经不敢、会做的好事。

10.完成假期作业,并努力做到最好。

11.要注意完成学校布置的所有作业，不要漏做或偷工减料。字体

要工整。

12.一个星期至少一次到图书馆看小学生课外读物,或者自己家里有

课外书的把它看完.最好看一些自己喜欢的有益的书本.当然也不要忘了

读一读本学期的科目书哦!每天要做适量的运动,不要因为天气寒冷躲在

家里。

13.天天看电视新闻报道,知多点国家大事,知多点交通防范安全,知

多点走歪道的后果。

14.多帮妈妈分担力所能及的家务活,多向妈妈学习做饭炒菜等的生

存技能。

小学生暑假计划安排表 篇13

假期预定目标：

一、学习：

完成暑假作业、复习和背颂《古诗八十首》、练钢笔字、复习英

语单词、练一些数学题。

二、写作：

参加校讯通第六届“书香班级”和第三届“博客之星”活动，多

读书，多写博文，煅练自已的写作能力。

三、钢琴：

参加钢琴考级，在考级中能取得优异的成绩。

四、游泳：

假期游泳班15天的时间里学会游泳。

五、快板：

继续学习和练习好快板，比以前有一定进步。

六、做家务：

洗一些自己的小衣服，整理自己的房间，帮妈妈打扫家里的卫生。

除此之外，有时间的话出门游玩，还有做一些有意义的事情，比

如卖东西之类。

每日计划：

早上：6：30 起床；跑步30分钟、背古诗或英语30分钟；

上午：写暑假作业（每天每门各3页）、弹琴1小时、写钢笔字2

页；

中午：午饭后读书1小时、午休1小时；

下午：练习快板40分钟；

4：30—6：30游泳 （游泳班结束后可自由安排）；

晚上：晚饭后弹琴1小时；

散步或出去玩；

9：00—10：00亲子共读；

10：00睡觉。

注：中间空闲时间可自由安排。

每周计划：

1、背诗：每周背诵《古诗八十首》10首。

2、写日记：每周写3-5篇日记或读后感。

3、做家务：每周收拾自己的房间1-2次，并帮助家长收拾家里的

卫生1—2次。